23년 11월 21일(화) 운동기록

운동시간: am 06:30-07:30

 

 

[가슴]

-벤치프레스머신 70kg 6세트

-펙덱플라이 50kg 4세트

-인클라인 벤치머신 80kg 6세트

 

[삼두]

-로프 케이블 푸쉬다운 20kg  5세트

-벤트오버 로프 케이블 푸쉬다운 24kg 5세트