23년 11월 2일(목) 운동기록

[운동시간]

20:00-21:20

 

[등]

-렛풀다운 90kg 5세트

-로우로우머신 35kg 원암 5세트

-로우머신 35kg원암 3세트

 

[어깨]

-숄더프레스 머신 70kg 5세트

-덤벨 사이드 레터럴레이즈 12kg 5세트

-벤트오버 레터럴레이즈 12kg3세트

-리버스 펙덱플라이 58kg 5세트