23년 10월 19일(목) 운동기록

운동시간:21:10-23:00

 

[가슴]

-펙덱플라이 50kg 5세트

-벤치프레스 머신 60kg 8세트

-디클라인 벤치머신 50kg 5세트

-딥스 5세트

-인클라인벤치머신 50kg 5세트

 

[삼두]

-딥스머신 80kg 5세트

-벤트오버 케이블 푸쉬다운 32kg 5세트

 

[코어]

-5kg 크런치 5세트

-시티드니업 5세트