23년 7월 11일(화) 운동기록

 

운동시간:am 06:15-07:25

 

[가슴]

-벤치프레스 70kg2세트 75kg 3세트

-딥스 5세트

-인클라인 벤치머신 70kg 5세트

 

[삼두]

-케이블 푸쉬 로프다운 40kg2세트 48kg3세트

-벤트오버 케이블 푸쉬 로프 다운 40kg 5세트

 

[코어]

-크런치 5세트

-시티드니업 5세트

-사이드크런치 5세트