2023년 3월30일 (목) 운동기록

운동기록: AM 06:00-07:10

 

 

 

-조깅 15분 2.1km 

 

[등]

-렛풀다운 맥그립  62kg 5세트

-원암덤벨로우 25kg 5세트

 

[어깨]

-사이드레터럴레이즈 12kg 2세트 14kg 3세트

-벤트오버레터럴레이즈 14kg 5세트