2023년 1월 15일(일) 운동기록

 

운동시간:13:15-15:00

 

[가슴]

-벤치프레스 65kg 6세트

-인클라인벤치머신 60kg 5세트

-딥스 4세트

 

 

[삼두]

-이지바 트라이셉스 익스텐션 25KG 6세트

-덤벨킥백 14KG5세트 12KG3세트

 

-레그레이지 5세트

-크런치3세트

 

-런닝 2.5Km 19분