2022년 11월 23일(수) 운동기록

운동시간:22:00-23:30

 

 

[등]

 

-렛풀다운 70kg 8세트

-시티드로우 50kg 5세트

 

 

[어깨]

-덤벨프레스 21kg 4세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-벤트오버레터럴레이즈 12kg 5세트